Mixed Movement Artist, Yoga, Gymnastics, Mobility & Calisthenics Coach in Düsseldorf

about-me

Attilas Trainingsprinzip ist logisch und simpel:
Trainiere clever und abwechslungsreich. Sei immer ein Schüler und offen für Verbesserungen oder Neues. Sei fokussiert und behalte das Ziel bei, deinen Körper bis ins hohe Alter fit und gesund zu erhalten!

Verschiedenste Bewegungsarten und Bewegungsabläufe haben mich schon als kleiner Junge fasziniert und mich durch viele Sportarten bis heute begleitet. Ich habe in vielen Disziplinen ein sehr hohes Level erreicht und habe so viel über professionelle Trainingsabläufe und -konzepte gelernt. Es ist meine Leidenschaft diese unterschiedlichen Kompetenzen und Erfahrungen zu teilen und sie Gleichgesinnten aus der ganzen Welt nahe zu bringen. Zudem darf ich diese Leidenschaft meinen Beruf nennen.

Angebot

Personal Training

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Attila trainiert mit jedem seiner Schüler nach einem individuellen Trainingsplan, der genau auf die Bedürfnisse und Ziele dieser Person abgestimmt ist. Dazu folgt er einem systematischen Trainingskonzept, dass zu Beginn gemeinsam besprochen wird und auch stetig den persönlichen Erfolgen angepasst wird. Hier lernst du, wie man sich gesund, effektiv, funktionell und auch ästhetisch bewegt. Erfolg und Spass sind vorprogrammiert!

Calisthenics, Gymnastik & Krafttraining

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In diesen Sessions trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht und baust Kraft auf. Je nach Trainingszustand werden dazu individuelle Übungen ausgewählt und/oder auf persönliche Ziele hintrainiert zB. Klimmzüge, Sqauts, Muscle-Ups, Handstand Push-Ups, Dragon Squats, Dips und viele andere.

Budokon Yoga

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Hier lernst du dich anmutig zu bewegen, korrekt auszurichten und zu fordern. Lerne Yoga-Asanas in einem Flow mit integrierten Elementen aus Gymnastik und ästhetischen Kampfsport- Bewegungsmustern. Lerne etwas über die Budokon-Tierbewegungen (animal locomotion) und viele andere natürliche “Movements” fließend und richtig auszuführen. Kraft und Flexibilität werden zugleich aufgebaut.


Mobilität

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Verbessere deine Beweglichkeit, Gelenkgesundheit, funktionelle Kraft und Leistung. Korrigiere deine Körperhaltung und beuge Verletzungen vor. Durch zahlreiche Beweglichkeitsübungen und -Abläufe wird dein Gleichgewicht wieder hergestellt und dein Bewegungsradius sowie die Gelenkgesundheit verbessert.

Massage

massage

Hilf deinen Muskeln sich nach intensiven Trainings-Sessions oder von Alltags-Strapazen zu erholen. Attilas Massagen helfen deine Blutzirkulation anzuregen, Entzündungen vorzubeugen und Verspannungen in Muskeln und Faszien zu lösen.

Events

events

Lust auf Neues, dich mehr herauszufordern oder tiefer und genauer in die Bewegungsmuster-und Abläufe einzutauchen? Dann ergreif diese einmalige Gelegenheit, deine Bewegungsmöglichkeiten spielerisch neu zu entdecken, zu wachsen und dich mit einer Wahnsinns-Truppe von Athleten zu bewegen und Spass zu haben.

Preise

Personal Training
(60 min)
Online Kurse
(60 min)

Persönlich
1 Training Session

ab 75 €
  •  

Online
1 Training Session

ab 45 €
  •  

What people say

YOGA WITH SIBEL
YOGA WITH SIBEL
2021-03-23
Verified
Atilla is one of a kind and such a good and professional coach. Today it was my first budokon yoga session and it was digital, but Atilla did such a good job I felt really safe and professional instructed. It was so much fun and I felt his passionate heart through the screen 🙏🏽🤍
Jose Garcia Ramirez
Jose Garcia Ramirez
2021-03-16
Verified
BUDOKON with ATTILA is just GREAT and FUN !!! I have been training weekly Budokon with Attila in a group for the last 3-4 years and really enjoyed every training session with him. Budokon is a yoga style which incorporates movements from martial arts and animal locomotion. The result is a great sport mix and real fun. I can recommend 200% Attila as a great Budokon trainer. Attila will adapt the exercises to your level to get a training session which is motivating and fun for you. Because of his broad experience with many sport disciplines he can always find a good explanation for every exercise and move. So not only Attila is an excellent athlete himself and can demonstrate each exercise beautifully but more important to you he can take you into his moves adapting the difficulty level to your own level and get you moving approaching your body limitations, whatever they are, and have fun at the same time. Attila is always willing to give further advice to help you during the class or at the end when he enjoys spontaneous chat with everyone as closure to the training session. Attila brings always lots of motivation and good humor into the class. It is real fun and a pleasure to train with him and the good vibes he brings into the class reach everyone in the group.
Fitness Scandinavia
Fitness Scandinavia
2021-03-13
Verified
Lisa Müller
Lisa Müller
2021-03-10
Verified
Attila is not only a super skilled athlete and mover But also a great teacher who can explain every movement, position and transition in detail. He is patient and engaged in the students Progression and you can see physical and mental improvements super fast with his kind of approach! Highly recommend Attila as a personal trainer and teacher!!!
Britta Boland
Britta Boland
2021-02-27
Verified
Attila saved me. I had done yoga for so many years and while i knew it was good for me I was really getting bored with it. How many more sun salutations can you possibly do!? After a first Budokon class with him I was really inspired to explore new ways of moving. Budokon combines calisthenics, animal locomotion and yoga in a very fluent and aesthetic way, which reminds me of dancing – something I’ve always loved. And because it was physically more challenging I explored other classes and workshops in calisthenics, cross fit and even boxing with him and became much more fit and mobile than I had ever been. @Ryan Mc Elhinney called him ‘a ray of sunshine’ and I think that really nails it. Apart from being very skilled in any kind of movement he has the unique talent to actually get you to do it and stick to it. Not exactly sure how he does it but he definitely is a source of positive energy and his sense of humour will get you to go that extra mile that you initially thought you couldn’t possibly do. Train with him if you haven’t yet – he will spread that same energy and attention to you even if it’s ‘just’ through zoom for now.
Sandra Schoenes
Sandra Schoenes
2021-02-21
Verified
Attila is a very giftet movement artist and has a way to inspire and guide his students that makes learning and exercising a playful and fun experience! From the beginning of my practice with Attila I was fascinated by his combination of yoga, martial arts and animal movements (called Budokon). I felt that it provides me a great foundation for other sports such us surfing and other types of yoga.
Kira Meenke
Kira Meenke
2021-02-21
Verified
Every day that includes training with Attila is a good day. He perfectly knows how to make each session heaps of fun and still challenging. 🙂
Laura Kaufmann
Laura Kaufmann
2021-02-20
Verified
Attila’s Budokon Yoga Classes sind super. Er motiviert, bringt einen tollen Spirit in die Classes und erklärt die Übungen gut und präzise, sodass man auch als Budokon Neuling gut mitkommt. Absolut eine meiner Lieblings Yoga Classes!
Vedrana Glavas
Vedrana Glavas
2021-02-20
Verified
Can't recommend enough to train with Attila! He is an absolute professional in creating and teaching a training plan that is tailored to your personal fitness goals. As a result you're challenged to progress but Attila makes sure exercises are performed in proper form which keeps you safe from injuries. This equips you to recreate the training on your own inbetween sessions. One year ago I would have not believed to be this much closer to my fitness goals which would have not been possible on my own. Most importantly the training with Attila is always super fun and I have found a new joy in movement.
Daniel Geller
Daniel Geller
2021-02-20
Verified
Attila is a highly skilled movement artist. His training is fun and very well structured. You should check it out 👌

Events

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Jedes Jahr freue ich mich aufs Neue, mit einer großen Anzahl von aktiven Menschen und Athleten/-innen in Kontakt zu treten und meine Erfahrung und Wissen mit Menschen und Studios auf der ganzen Welt zu teilen.

Angesichts der wachsenden Bedeutung von COVID-19 habe ich mich schweren Herzens dazu entschieden alle kommenden Veranstaltungen abzusagen. Diese Entscheidung ist mir nicht leichtgefallen. Ich werde dennoch an meiner Leidenschaft festhalten, Menschen dabei zu helfen, ihre Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen. Ihr dürft euch schon bald auf neue, einzigartige Veranstaltungen und Workshops freuen.

Bis dahin, bleibt gesund und munter, beobachtet meine online Angebote – und behaltet euer Lächeln und eure Gesundheit 😊.

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