Personal Training

Attila trainiert mit jedem seiner Schüler nach einem individuellen Trainingsplan, der genau auf die Bedürfnisse und Ziele dieser Person abgestimmt ist. Dazu folgt er einem systematischen Trainingskonzept, dass zu Beginn gemeinsam besprochen wird und auch stetig den persönlichen Erfolgen angepasst wird. Hier lernst du, wie man sich gesund, effektiv, funktionell und auch ästhetisch bewegt. Erfolg und Spass sind vorprogrammiert!
Calisthenics, Gymnastik & Krafttraining

In diesen Sessions trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht und baust Kraft auf. Je nach Trainingszustand werden dazu individuelle Übungen ausgewählt und/oder auf persönliche Ziele hintrainiert zB. Klimmzüge, Sqauts, Muscle-Ups, Handstand Push-Ups, Dragon Squats, Dips und viele andere.
Budokon Yoga

Hier lernst du dich anmutig zu bewegen, korrekt auszurichten und zu fordern. Lerne Yoga-Asanas in einem Flow mit integrierten Elementen aus Gymnastik und ästhetischen Kampfsport- Bewegungsmustern. Lerne etwas über die Budokon-Tierbewegungen (animal locomotion) und viele andere natürliche “Movements” fließend und richtig auszuführen. Kraft und Flexibilität werden zugleich aufgebaut.